2007年11月08日
まごわやさしい
火曜日は夜のスクールに行ってきました。
さすがによく？？？なオクサンに「アンタは私が死んでもテニスに行くやろうな」と言われてしまった。
いいじゃないの。
「朝に紅顔あっても、夕べには××となれる身」
明日という日があるかどうかわからないのだし。
それに健康のためだし。
健康は一にスポーツ、二に食事だよ。
食事といえば実姉から家でとれたのだろうサツマイモが届いていたな。
ま：まめでしょ。（たんぱく質いっぱいで畑の肉とかいわれますね）
ご：ごまでしょ。（リノール酸はコレステロールを下げるとか）
わ：わかめでしょ。（海草はカルシウムがいっぱい）
や：やさいでしょ。（ビタミンいっぱい）
さ：さかなでしょ。（DHAで悪い頭がよくなるはず）
し：しいたけでしょ。（ビタミンDでカルシウムが吸収されやすい）
い：いもでしょ。（食物繊維いっぱい）
これだけ食べれば健康でテニスができるはず。
しかし生きてるあいだに孫見れるかな。
さすがによく？？？なオクサンに「アンタは私が死んでもテニスに行くやろうな」と言われてしまった。
いいじゃないの。
「朝に紅顔あっても、夕べには××となれる身」
明日という日があるかどうかわからないのだし。
それに健康のためだし。
健康は一にスポーツ、二に食事だよ。
食事といえば実姉から家でとれたのだろうサツマイモが届いていたな。
ま：まめでしょ。（たんぱく質いっぱいで畑の肉とかいわれますね）
ご：ごまでしょ。（リノール酸はコレステロールを下げるとか）
わ：わかめでしょ。（海草はカルシウムがいっぱい）
や：やさいでしょ。（ビタミンいっぱい）
さ：さかなでしょ。（DHAで悪い頭がよくなるはず）
し：しいたけでしょ。（ビタミンDでカルシウムが吸収されやすい）
い：いもでしょ。（食物繊維いっぱい）
これだけ食べれば健康でテニスができるはず。
しかし生きてるあいだに孫見れるかな。
運動とバランスが取れた食事で、孫だけではなく、ひ孫さんの顔を見ることができるかもしれませんよー。
まごわやさしい、覚えておきます。
「まごわやさしい」、小学校の給食の献立表の欄外に
栄養士さんのお話があって、時々載ってます。
健康でテニスできるのが一番ですもんね。
私も気をつけないといけないんだけど・・・。
お元気そうでよかったです。
>「アンタは私が死んでもテニスに行くやろうな」
↑私も似たようなことを夫にいっています。
今長寿で元気なお年よりは「まごわやさしい」を自然に実践されていたのでしょうね。
いろいろ大変でしたね。。。でも、お元気で過ごされているご様子で安心しました。
味覚の秋、サツマイモも美味しい季節ですね。
ほくほくの石焼いもやら大学いもやら。
「まごわやさしい」覚えやすい言葉でよかったわ。
先日アメリカの気候のニュースが流れていました。洪水と干ばつの両極端になっているようですね。
カリフォーニアやジョ－ジアのほうは干ばつ、北東部は大雨のようでしたが、ケルンさんのほうは生活に影響はありませんか。
かっての日本はごはんと味噌汁とめざしだけでしたが、今や欧米にならって肉中心の食生活になっていますからよくはないのでしょうね。
私の母は10月10日に93歳になりました。今も元気なのはやっぱり粗食だったからではないかと思います。
ひ孫が高校生ですからもう少し頑張ればやしゃごも見ることができるかもしれません。
でも私はとてもとても・・・です。
私もこの日の会社の安全衛生委員会で配られた資料をみてこのことを書きました。
食事は栄養がどうのこうのというより、ひとつのものに偏らず満遍なく食べなさいとに指針でしょうか。
若いときはなんともなくても、年取ったときにその影響がでそうですからにゃんママさんも心掛けてください。
私はもうとっくに影響がでていますが。
ダンナさんにはゴルフに行く前に言っているんですか。
母は戦時中はいもの葉っぱも食べたと言っていました。
私も幼い頃はいもか豆か大根ばかりで肉はめったに口にできなかった思い出があります。
何にもないのがよかったのでしょう。
今や豊かになって飽食の時代ですが、質素な気持ちは持っていないといけないでしょうね。
伝統的な日本食がヘルシーで一番よいのかもしれません。
アメリカのレストランが映されるとどでかいステーキが紹介されますね。一回味わってみたいとは思うのですが、ずっとは真似はしないほがよさそうですね。